Telefoon

+32 478 52 42 35

E-mail

sofie@inbalanscoach.be

Openingstijden

op afspraak

Relaxatietherapie is bewust ontspannen en tot rust komen. Het leren voelen & contact maken met je lichaam is een belangrijke sleutel tot bewustwording. Je krijgt inzicht in de oorzaak van je stress en leert die loslaten. Het is bevorderend voor je algemene gezondheid. Je mentale, fysieke en emotionele evenwicht worden hersteld.

Een greep uit de gebruikte relaxatietechnieken

  • Ademhalingstechnieken
  • Bodyscan
  • Jacobson-relaxatie
  • Autogene Schultztraining
  • Bewegingstherapie
  • Massage
  • Lichaamsbewustzijn
  • Basis mindfulness
  • Actieve & passieve ontspanningsoefeningen

Relaxatietherapie kan o.a. toegepast worden bij:

Fysieke klachten: hyperventilatie, slaapproblemen, duizeligheid, migraine, spanningshoofdpijn, hartkloppingen, hoge bloeddruk, maag- en darmklachten, chronische ziekten zoals fibromyalgie en CVS.

Mentale klachten: concentratie- en aandachtsproblemen, vergeetachtigheid, piekeren, verstrooidheid, angstaanvallen, onrust, irrationele gedachten, tijdelijke & chronische stress, …

Emotionele klachten: gevoel van onrust, burn-out, depressie, futloosheid, verminderde zelfwaardering, negatief zelfbeeld, faalangst, perfectionisme, stemmingswisselingen, midlife crisis, …